Мова: російська
Час для ознайомлення: 100 хвилин
Як часто у Вас виникає бажання створити Себе Кращого? Наприклад, бути більш ефективним і найбільше встигати? Або бути більш активними і мати більше енергії? Про зміну системи харчування взагалі можна не питати, зараз це модно, і кожен намагається підібрати для себе щось унікальне. З лекції Ви дізнаєтеся про пошук нових можливостей та ресурсів, що необхідні сучасному лідеру. Ви дізнаєтеся як більш ефективно організувати свій робочій та особистий простір, враховуючи рівень енергії, біоритми, систему харчування та фізичні навантаження.
Питання, які розкриваються у лекції:
Правильне і корисне навантаження для кожного
Харчування і схеми меню при ненормованому робочому графіку
Принципи довголіття і енергії
Профілактика професійних хвороб
Управління енергією, біоритмами, силою волі та емоціями
Значення сну, відпочинку для інтелектуальної діяльності та вирішення проблем
«Викрадачі» часу і «шкідливі» звички
Уникнення накопичення стресу
Щоденні практики для профілактики емоційного вигорання
Шлейфові наслідки: покоління Х, Y, Z
Як визначити етапи відновлення ринку послуг?
Як слід змінити ділову стратегію в умовах кризи?
Як компанії адаптуються до кризи?
Про спікерів
Ксенія Літвінова, мотиваційний спікер і тренер програм з особистої ефективності, командний wellness teacher.
Микола Дацюк, тренер і координатор програм з особистої ефективності, фітнес і велнес експерт, співзасновник фітнес-студії Faktura.
Comments